Medidas que puedes tomar para prevenir contagio de Coronavirus

  • 171 Views
  • Comentarios desactivados en Medidas que puedes tomar para prevenir contagio de Coronavirus

Si bien no hay que entrar en pánico, sí debemos prevenir, por eso te compartimos las medidas preventivas desde la perspectiva de Medicina Funcional para el Covid-19 que comparte la Health Coach Claudia Zaragoza.

  1. Vitamina C en forma liposomal sería la mejor versión. Algunos toman L-absorbic acid que es la segunda mejor versión pero si son más susceptibles de su sistema inmune la forma liposomal es mejor. De la marca Seeking Health que es en líquido. Al día sumar entre 2,000 y 4,000 mg/d de preferencia en dos tomas antes de las 6pm.

2. Vitamina D3. Si alguien no está tomando esta bien tomar 2,000 IUs de preferencia de manera isotónica.

3. Vitamina A esta la encuentran en el artic cod liver oil. Dos cápsulas de Nordic naturals esta las puedes conseguir en GNC.

4. Omega 3 entre 2,000 y 3,000 al día dos tomas noche y mañana. En GNC esta Nordic Naturals High strength.

5. Tomar Zinc 30 mg/d o Selenio 200 mcg/d. 

6. Probioticos entre 20 y 50 billones.

Puedes también tomar las siguientes acciones extras:

  1. Evitar tumultos o lugares con mucha gente.

2. Agregar 2 a 3 tazas de BONE BROTH todos los días, es momento de cocinar caldos.

3. Tomar  agua con jengibre.

4. Tomar 1 cdita todos los días de Syrup de Eldelberry. Es una hierba botánica que fortalece mucho el Sistema Inmune.

5. Si estas cansado es mejor descanses y duermas más. Es muy importante cuidar las horas de sueño.

6. Tomar al menos un día a la semana este jugo anti-gripal: 1/4 de jengibre + 2 limones + 1 chile Morron rojo + 1 zanahoria + 1 pepino + 4 apios y al final agregan sal de mar es muy buena opción también.

7.  No de toquen ojos, nariz y boca de manera continua.

8. ¡Sauna, sauna, sauna! El calentar el cuerpo elimina virus, 3 a 4 veces por semana o más. 

Portada

Newsletter

Podcast

Mantente conectadx

Lanzamientos

CANALES